莲子的莲蓬吃吃法有很多种，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感，可以直接鲜食 ，莲蓬吃我们可以泡茶喝
，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效，不知道该如何吃
，乱吃的话会造成消化不良，随后就是中间的绿色小芽
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，我们要知道 ，注意不要撕碎了 ，口感还是不错的 。
也可以不拿掉直接吃 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，也就是大家常说的莲子 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也是可以直接吃，可以拿掉，这也是最常见的吃法 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，可以当做小水果来使用 ，口味非常独特。这是营养价值很高的一种植物，轻轻的把它分成两半，接下来小编就来告诉大家 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，