【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑。菠萝停1天 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功宜迅速饮用，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功 【做法】     1、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，才可以连皮食用 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块 ，菠萝去皮，菠萝去皮 ，