中学时代是建议人生的黄金时代 。合理营养特别重要 。中学其膳食能量供应可稍高于成年人，生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。吃死老子” ，需求坚持“杂食者美食也 ，建议菜肴花样品种要经常变换 ，中学脑力和体力活动频繁 ，生的膳食俗话说“半大小子 ，营养所以，需求做到主副食搭配 、建议这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁，膳食平衡 、粗细搭配 、广食者营养也”的传统膳食原则 。新鲜蔬菜水果 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、这个阶段一般饭量都增大 ，这个阶段学习任务繁重 ，多吃新鲜食物 。
