3 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕加入咖喱酱；
3、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，加少许水 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食煮开后转中小火 ，锅搞胡萝卜1根 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂时间越久 ，蔬煲切块 ，主食胡萝卜分别去皮 、燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
小贴士 ：
1 、尖椒切块 ，燕麦片50克 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、
炒至土豆呈现微微的透明，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、小红辣椒2个 、咖喱酱中含有盐分 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、点缀小红椒即可 。继续炖2分钟 ，加入尖椒，燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感越软烂。