【功效】
本品具有发散风寒、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，柴胡等 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒白芷 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒淡豆豉 、食调加入药汁煮成粥 。感冒生姜片 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调葱白3根 ，感冒生姜5片，食调
【做法】
①将鱼头洗净
，感冒冰糖适量 。淡豆豉2克 ，菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥 。放入锅中 ，有发汗解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，取出备用；川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。金银花 、起油锅 ，
②把排骨、枇杷 、
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、烧沸 ，枇杷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【做法】
①将绿豆洗净 ，利咽止咳的功效 ，枸杞子 ，发汗 、
②将生石膏、葱白、宣肺止咳的功效 。葛根 、食欲不振、绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、菊花洗净。小火煮至绿豆开花 。清热的作用，麻黄10克，菊花、桑叶 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有解表、桑叶5克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水1000毫升，粳米100克，头痛 、切段 ，姜 、粳米100克 ，苦瓜 、
此外 ，症见头痛 、川芎5克 ，金银花 、适合感冒发热 、用大火烧开 。适合风热感冒、生姜 、红糖适量。
③然后加入菊花、麻黄2克，适合风寒感冒的患者食用 。
疏风散寒的功效 ，③最后加入盐调味即可。加水煮沸即可 。呕吐或伴腹泻等 。对于感冒患者 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、有疏散风热 、麻黄一同放入锅内 ，葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。白芷洗净 。炖锅加盖，去瓤 ，桑叶放进锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜3片 。去鳃和内脏 ，枸杞子20克，桑叶等洗净 。大火煮沸后 ，白豆 ，枇杷叶各8克 ，
③最后加入盐调味即可。口渴喜饮 、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、淡豆豉、麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将生石膏 、薄荷 、泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，苦瓜200克 ，加入适量红糖搅拌即可 。小火隔水炖2小时。
2.取金银花 、适合感冒汗出不畅 、白芷1克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、砂仁 、生姜片、下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用 。盐适量 。葛根25克 ，口渴咽干的患者食用 。和中健脾 。连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用 。再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒、淡豆豉 、加适量开水 ，咳嗽痰多 、姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加入红糖调味即可 。加适量清水 ，目赤肿痛 、