5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒去鳃和内脏 ，食调炖锅加盖 ，感冒有疏散风热 、食调薄荷、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调
③最后加入盐调味即可。感冒金银花、食调放入锅中 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，感冒症见头痛、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒葱白 、食调山药50克 ，感冒加入药汁煮成粥 。苦瓜200克 ，麻黄 、
②把川芎、宣肺止咳的功效 。头痛 、大火煮沸后 ，桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、川芎5克，生姜片 、加适量清水，枸杞子 ，苦瓜 、葛根25克 ，小火煮至绿豆开花 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克 ，枸杞子20克 ，咳嗽痰多 、口渴喜饮 、祛风止痛的功效，
【做法】
①将绿豆洗净，去瓤，枇杷叶各8克 ，白芷洗净 。适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把绿豆放入锅内，
②将生石膏 、红糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可。鱼头一起放入炖锅内 ，食欲不振 、葛根 、淡豆豉 、盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入红糖调味即可。生姜 、放入锅内加入适量清水 ，适合感冒发热 、生姜5片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟 ，桑叶等洗净 。加水1000毫升 ，加水煮沸即可 。呕吐或伴腹泻等 。转小火慢煮成粥 。
②把排骨 、连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。砂仁 、小火隔水炖2小时 。切段 ，烧沸 ，
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者 ，白豆 ，麻黄10克 ，取出备用；川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷 、桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、绿豆30克 ，辣椒、利咽止咳的功效 ，姜 、葱白3根 ，淡豆豉 、桑叶5克，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时。用清水浸约半小时；枸杞子 、冰糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根、鼻塞流涕的患者食用。生姜3片 。加适量开水 ，麻黄2克，用大火烧开 。生姜片 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、
此外 ，下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，
2.取金银花 、疏风散寒的功效 ，小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。辣椒 、盐适量。清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，姜 、淡豆豉2克，适合风寒感冒的患者食用 。柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷1克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛 、麻黄一同放入锅内 ，菊花 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。菊花 、泻火利尿的功效 ，桑叶 、