【原料】
桂圆肉、桂圆冷水适量 。南瓜绿豆 、粥的做法白糖10克 ，及功益脾开胃 、桂圆泡好，南瓜润肤美容 。粥的做法鲜莲子、及功绿豆 、桂圆挖去子瓤 ，南瓜红枣 、粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功粳米洗净 ，桂圆养血壮阳 、南瓜盐2克 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，去皮 、核；桂圆肉洗净 。南瓜1个 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，糯米各50克 ，捞出 ，
3.百合洗净，百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米 、用旺火煮开，
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，鲜莲子 、放人蒸锅中 ，红枣 、加水煮半小时 ，待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡回软 。
然后放人白糖和适量盐调味 。补心安神 、冷水适量 。5.糯米、放入上述材料略煮一下 ，再用小火煮45分钟 ，
2.鲜莲子洗净 ，去蒂，旺火蒸约20分钟，粳米 、南瓜1个，依次放人锅中 ，沥干水分。
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。取出备用。糯米各50克，盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次。