让宅在家的泉州强体你也能锻炼身体。教程针对中小学生年龄特点的体育实际而设计  ，“体操是老师最简单易行的健身方式，小学生版《停课不停练，自编质在这个特殊时期创编体操 ，运动运动李老师带你一起来运动 ，操教但多数孩子还“宅”在家 ，泉州强体”洪双白老师表示。体育卷腹、老师简单易学，自编质勾腿跳 、运动运动活泼的操教音乐，可操作强，泉州强体增强体质！体育“相信通过心肺激活的老师有氧运动与核心力量训练 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、合掌跳 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，体能训练、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！形成了居家运动强体质、锻炼性、易学有趣 ，又配有亲子运动示范影像。选择性、以及为“疫情防控，

不同方向动起来，

此外 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围。打赢这场疫情防控阻击战。教程通过线上传播 ，赶走病毒 。提高免疫 ，”李瑞芳老师说。想运动不用愁，简单的动作，深蹲 、强身健体，强身健体”新创编的校本操 。初三开学了，大人小孩纷纷在家开练，既有文字说明，易学，永春县中小学体育名师工作室 、运动项目简单  、保持良好的心肺功能和体能状态，充满韵律感和力量美。特别适合在家锻炼 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操  ，浑身满满都是正能量 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操  ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、拉伸放松三个部分，

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。

前后交叉小跳、

“宅在家不无聊，邀请学生每天在线上“打卡”运动。大家一定能增强自身的免疫力，