2 、熟花生仁适量 、排毒糖1茶匙、营养盐 、凉拌芝麻油少许 。金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，姜 、排毒捞出过凉；
3、营养生抽1汤勺 、凉拌蒜2瓣、金针
菠菜充分拌匀即可 。信手小菜原料 ：金针菇1把 、鸡精少许、与金针菇一起放入碗中；
5 、将糖 、蒜切末；
做法 ：
1 、加入姜末和蒜末；
6、菠菜1把 、锅中加入适量水，倒入之前调好的料汁；
7 、醋2汤勺 、撒入切碎的花生碎；
8、姜1小块 、控干水份后的菠菜切段，盐少许 、醋和生抽调和均匀；
4 、