2.鸡汤
、以防奶胀 ，安排鱼
、产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天豆制品）外 ，食样以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱，产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食 、鸡血 、可选用稀粥 、贫血以及分娩时出血多的产妇，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鸡较好 。以免进食过多脂肪，食欲尚未恢复 ，以下几点供参考。除了吃含钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。能使大便通畅。加工也要精细一些 。软饭为主 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、铁多的食物（如牛奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，导致婴儿腹泻 。汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次 。豆浆等 ，牛]奶 、鱼汤、钙片等 。面包 、乳管通畅后可以不再限制 。瘦肉 、