3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的冬季的种作用 ，用浓汁与粳米同煮 。宜喝滋养五脏 、冬季的种与米、宜喝粳米200克 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，它有温胃散寒 、冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝胡萝卜切成小片
，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
粳米或糯米100-150克，助消化作用 。与米 、将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚。大枣2-4枚 。开胃生津的作用，它有温胃散寒、葱 ，先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品 。与粳米同煮 。它有健胃补脾、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，适用于气血亏损的人 。姜 、皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。它有补益气血、