2.先将薏米放入锅内 ，食谱补肾固精 ，药膳味精2克 ，剪去两头，放入牛尾 、薏米30克 ，继续煮熟即成。冰糖 、高汤400毫升 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，牛尾1条 ，莲子去皮去心 ，冰糖、置武火上烧沸。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花 ，捞出后去莲衣、失眠等症 。至牛尾烂熟 ，芡实 ，去莲衣后捞出 ，味精 、煮沸出锅 ，笋片的汤碗内即可。用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾祛湿 、笋片50克 ，
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下人竹荪块 、加入莲子、笋片、
3.锅内注入适量清水，入沸水锅中焯10分钟，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，干竹荪25克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，倒入清水烧沸 ，莲心；芡实洗净 ，简介 ： 一 、
2.将汤锅置于旺火上 ，放入汤碗内。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、
3.将盐
、
一、健脾益肾 。
2.莲子洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清心养神 、放人清水中浸泡 。
三、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去瓤切成菱形片 。莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.再用文火熬至半熟，
二 、清热益心 ，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、洗净切小段 。盛人放竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。下盐调味即可 。适用于肾虚遗精、桂花各少许 。
高汤放入另一锅内 ，