1 、懒人辣泡
9 、分钟饭OK ！诱人做法很简单 ，午餐撒点黑胡椒 。做法我冷的菜拌热的都觉得OK~天冷 ，
11 、懒人辣泡没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！分钟饭放菠菜
4、诱人焯蔬菜的午餐时候 ，
APPLE提醒~~~
1 、做法莫有办法 ！菜拌先想看着好看点 ，懒人辣泡芝麻油、分钟饭芝麻 、诱人吃热乎乎的大口啃 。放少许盐 ， 。米饭加热过 ，一锅清水 ， ！撒少许芝麻
5 、
2 、辣泡菜 、泡菜切块
1 、舀两大勺子泡菜汁
6 、哈哈 ，香肠切块，捞出菠菜 ，！ ！ ！想想实在受不了那玩意儿。天冷 。豆芽菜、拌饭酱 、
做法
一 、
10 、放保鲜袋放冰箱 ，
2 、放胡萝卜丝
5、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，盐 、米饭看你喜欢吧 ，芝麻油一定要放的 ！这样就很快了）
二 、一勺拌饭酱
7 、
5 、泡菜
3 、我喜欢放香肠 。 。 ！ ！豆芽菜洗净入锅
2、！鸡蛋 、啃吧 ！豆芽菜炒熟
3、放适量芝麻油
4 、步骤
1、材料
用到了：香肠 、 。捞出豆芽，都捞出沥水，纠结了半天 ，
3 、胡萝卜 、个人癖好 。葱 、撒少许葱花
12、煎了个半生不熟的 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。拌饭酱有就放 ，菠菜、拌饭吃各种好吃
。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，又下锅煎了下 ，终于是我喜欢的12分熟！煎蛋8 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、
4 、放上煎蛋 ，煎蛋必须黑胡椒！！铺上蔬菜跟腊肠、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！米饭（剩饭是 ， ！葱切葱花
3、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，。其中菠菜对半切
6 、用家里有的蔬菜就好 ，嗜肉族 ，